Rip training e sua função única

Para ver o vídeo no instagram @raquelreispersonaltrainer

Rip training é um equipamento muito interessante que trabalha com carga assimétrica - de um lado apenas - como você pode observar no vídeo,o que te obriga a fazer o efeito anti-rotação para que equilibre a carga e faça os exercícios corretamente,utilizando então o plano transverso,raramente trabalhado em Academia composta normalmente por aparelho lineares - plano este que ativa a região do core como um todo de forma mais complexa. Dessa forma,nosso agamento com press up no rip training é um exercício extremamente completo visto que engloba não apenas os musculos envolvidos no agachamento comum,como também os membros superiores e principalmente a musculatura do core pelo grande esforço em manter-se contra o efeito rotacional influenciado pelo aparelho em questão. Com minha cliente de personal training treinando intenso num visual magnifico como Praia de Ipanema Rio de Janeiro!! 

 

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" Porque todo o que é nascido de Deus vence o mundo; e esta vitória que vence o mundo: a nossa fé." ( 1Jo 5:4)

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