Dicas de saúde

 


     Evite utilizar durante o seu dia a tecnologia a sua praticidade:

 

  •      Suba escadas, ao invés de elevadores e escada rolante
  •     Caminhe mais, ao invés de andar de táxi, carro ou ônibus a distâncias curtas
  •      Utilize calçados confortáveis, e um aviso às mulheres: Evitem salto alto!!
  •      Utilize roupas confortáveis e arejads ao praticar atividade física.
  •      Evite caminhar ao ar livre em horário em que o calor do Sol esteja mais forte, de preferência em horários bem cedo, como 6h ou no final da tarde, como 19h
  •      Descanse de 6h a 8h por dia
  •      Coma e durma sempre nos mesmos horários.



                                                                   

 

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" Porque todo o que é nascido de Deus vence o mundo; e esta vitória que vence o mundo: a nossa fé." ( 1Jo 5:4)

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